7 Consejos para los diabéticos

7 Consejos para los diabéticos

7 Consejos para los diabéticos7 Consejos para los diabéticos

Justan Carlson. Fue diagnosticado con diabetes tipo 1 después de un accidente de lucha libre el cual le provoco daño del páncreas. De hecho es el órgano que produce la insulina para ayudar al cuerpo a convertir el azúcar en energía. Ahora, casi 11 años más tarde, Justan vive su vida como quiera con sólo unas pocas advertencias.

Obtener información acerca de qué consejo Justan tiene para otros diabéticos que encontrar la manera de manejar su condición en su vida cotidiana.

Consejo # 1: No se dejen confundir

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7 Consejos para los diabéticos

El consejo más importante Justan tiene para las personas recientemente diagnosticadas con diabetes:mantener la calma .

“No dejes que te abrume,” dice.Escuchar lo que el médico tiene que decir, darse cuenta de los cambios que tendrá que hacer en su vida, y seguir adelante con lo que quiere hacer con su vida.

“No es un obstáculo; es sólo una ligera desaceleración “, dice Justan.

 

Consejo # 2: Tener en cuenta

Consejo # 2: Tener en cuenta

7 Consejos para los diabéticos

La diabetes significa que su cuerpo está cambiando, por lo que es importante que usted escuche a lo que está tratando de decirle.

“Presta atención a cómo su cuerpo reacciona a las cosas,” dice Justan.

Esto incluye la forma en que su cuerpo responde a la alimentación, el ejercicio y otros factores que pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre. Después de más de una década con la diabetes, Justan es tan en sintonía con su cuerpo que se puede adivinar con precisión el nivel de azúcar en la sangre dentro de los cinco puntos.

Consejo # 3:Póngase en movimiento

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7 Consejos para los diabéticos

Mientras que la diabetes está vinculada a la obesidad, es importante recordar que de ser diagnosticado con diabetes no significa que estés condenado a un estilo de vida sedentario. Por el contrario, el ejercicio se vuelve mucho más importante para las personas con diabetes.

Una “persona activa,” auto-describe Justan no es un esclavo al gimnasio, pero él siempre está haciendo algo . Se recomienda, junto con los investigadores y los médicos-todos los diabéticos se levante del sillón.

“No se siente alrededor,” dice Justan. “No hay razón para ser perezoso.

Consejo N º 4:Disfrutar de ti mismo

Disfrutar de ti mismo

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Los diabéticos deben tener cuidado con lo que comen para evitar los picos de azúcar en la sangre, pero eso no significa que tengan que evitar la comida que les gusta.

“No tengan miedo de disfrutar,” dice Justan. “Todavía puede tener la torta; simplemente no tienen una enorme pieza “.

La clave, Justan dijo, es ser inteligente al respecto. Después de disfrutar de pequeños gustos, Justan sabe que necesitará para inyectar insulina, por lo que hace. Y entonces él va sobre su día.

Consejo N º 5:convertirlo en parte de la rutina

Consejo N º 5:convertirlo en parte de la rutina

 

Todos los días, todos nos despertamos, a cepillarse los dientes, ducha, y realizar otras partes de nuestra rutina diaria. Así es como el cuidado de su diabetes deben ser de parte de la rutina.

“No dejo que gobiernen mi vida”, dice Justan. “Es sólo una cosa más que tratar.”

No dejar que la diabetes toman la vanguardia de su vida, Justan siente que es capaz de lograr más. O como él mismo dijo, haciendo que el mantenimiento de la diabetes una rutina es la mejor manera de “vencer a los ‘betes.”

Consejo # 6: Tener un sentido del humor

Consejo # 6: Tener un sentido del humor

Justan no se avergüenza de su diabetes, y aunque puede ser difícil de seguir su ejemplo, recomienda a todos acercarse a su condición de esta manera. En lugar de caminar alrededor de la sensación abajo, Justan utiliza el humor cuando el tema de la diabetes aparece.

A menudo ocurre cuando un empleado de una gasolinera le preguntará si se dio cuenta de que él tomó un refresco de dieta. “Acabo de decir, ‘sí, estoy tratando de ver mi figura de niña'”, dice, riendo. “Entonces yo les digo que es mejor para mi diabetes.”

Consejo # 7: frente a sus miedos

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Antes Justan fue diagnosticado con diabetes tipo 1, que requiere inyecciones regulares de insulina-la idea de conseguir un tiro le hizo mareado. Él sabía que tenía que enfrentarse a su miedo a vivir. Y así lo hizo.

“Tienes que enfrentar el miedo de algo nuevo”, dice.

Frente a esa miedo a las agujas también se convirtió en una profesión; él es ahora un artista del tatuaje en Rock Island, Illinois. Una de sus favoritas tatuajes que tiene es un Tyrannosaurus Rex inyección en sí con insulina.